Förlossningsträningen ”Lugn, trygghet, kontroll” och ”Tillsammans är vi starkare” ger dig möjligheten att specialträna de mest effektiva verktygen och strategierna tillsammans med Victoria. Du ökar känslan av kontroll och bygger ett ännu starkare fundament. Träningen sker i små grupper alt enskilt tillsammans med din partner/doula/annan närstående och rekommenderas från ca graviditetsvecka 30.

Vi väljer bland följande verktyg utifrån deltagarnas specifika behov:

  • andningsträning (rösten som verktyg, dykmetoden, profylaxandning)
  • värkträning (simuleringsövningar, uthållighetsträning m m)
  • krystteknik – praktisk träning
  • specifika strategier för förlossningens mest utmanande faser
  • målbild och visualiseringsövningar
  • bäckenbottenträning
  • desensibilisering
  • självhypnos
  • genomgång av dina individuella behov i förhållande till din personlighet
  • rebozo-teknik (hur du stöttar förlossningen med hjälp av bärsjal)
  • förlossningsställningar
  • ”spinningbabies”-rörelser för rotation av babyn och snabbare förlossningsprocess

Föda Trygg Förlossningsträning ”Lugn, trygghet, kontroll” ligger i anslutning till ett gravidyogapass. Du som går en treveckorskurs är välkommen att delta på Förlossningsträningen för 200 kr. Du som går ett enstaka pass på gravidyogan i anslutning till Förlossningsträningen betalar 500 kr för både gravidyoga och Förlossningsträning.

Du och din partner kan välja att gå den privata Förlossningsträningen ”Tillsammans är vi starkare”. Den baseras helt på era önskemål, behov och funderingar och är mer praktiskt inriktad än Föda Trygg Profylax. Passar utmärkt att gå efter en profylaxkurs eller Föda utan Rädsla/FuR-kurs för att få ett ännu stadigare fundament och känna er starkare tillsammans.

Varmt välkommen att kontakta Victoria för mer info och bokning.